Blogg

Om trygghet.

Om trygghet.

Människor har ett grundläggande behov att känna trygghet. Som ledare är det viktigt att vi inser att vi har ett tungt ansvar att tillse denna trygghetskänsla på arbetsplatsen. När jag var ute på arbetsplatser och föreläste i samband med uppmärksamheten som ”Me Too”...

läs mer
Vad gör vi när vi hamnar i kris?

Vad gör vi när vi hamnar i kris?

När livets baksidor kommer fram och vi hamnar i kris reagerar vi alla olika. Att förlora kontrollen eller inte känna igen sina beteenden och känslor är fullt förväntat och normalt. Förändringar på arbetet eller att bli av med jobbet, relationer som går sönder,...

läs mer
När showen är slut…

När showen är slut…

Kommer ni ihåg låten med Ted Gärdestad? ”När showen är slut och pianot rullas ut – då är jag ensam, lika ensam som jag var förut!” Många av oss gör våra entréer på livets scener. Vi går in i chefsroller, behandlarroller, lärarroller, handläggarroller etc. Vi gör vårt...

läs mer
Lågaffektivt bemötande

Lågaffektivt bemötande

En medelålders kvinna inne på en mataffär följer efter en morfar och hans ouppfostrade, bråkiga barnbarn på 3 år. Det är uppenbart för kvinnan att den gamle mannen har fullt sjå med pojken som skriker efter godis, kakor och läsk. Samtidigt hankar sig gamle morfar fram...

läs mer
I put my money where my mouth is.

I put my money where my mouth is.

Detta amerikanska uttryck älskar jag. Det är en del av min värdegrund. Man skulle även kunna säga att det handlar om att leverera. Den dagen jag slutar att ha en fot i verkligheten (eller i myllan, som de säger i Skåne)…då tänker jag sluta att föreläsa. Och om jag...

läs mer
Nej! Jag tänker inte lära mig att baka själv!

Nej! Jag tänker inte lära mig att baka själv!

Nyligen var jag hembjuden till ett par där kvinnan i huset är fantastisk på att baka. Hon hade bakat egna ost-bröd som smakade helt gudomligt. Som efterrätt blev det ett utbud av hembakade kakor. Jag satt där och glufsade i mig och lovprisade henne för hennes...

läs mer
Avledande strategier, inte undvikande…

Avledande strategier, inte undvikande…

I onsdags skrev jag om avledande strategier. Något som vi behöver ha i beredskap när vi märker att vi är på väg in i destruktiva tankemönster eller beteenden. Avledande och undvikande får dock inte förväxlas. Det finns obekväma och jobbiga situationer som vi måste ta...

läs mer
Avledande strategier.

Avledande strategier.

Ett underbart fungerande koncept är att utveckla våra egna avledande strategier. Dessa tar vi till när vi vet att det finns situationer och sammanhang som triggar oss. Jag tror att vi alla har vissa saker som vi går igång på. Dessa leder till att vi överfokuserar och...

läs mer
Den viktiga vi-känslan på arbetsplatsen.

Den viktiga vi-känslan på arbetsplatsen.

På midsommarafton skrev jag om hur viktigt det är att ge näring till vi-känslan. Att alla människor har ett behov av att känna tillhörighet och gemenskap. Jag tänker ofta på detta när jag är på arbetsplatser som föreläsare och handledare. Det är inte ovanligt att jag...

läs mer
Fira!

Fira!

Idag firas det midsommar så det står härliga till i många familjer och andra sammanhang. Det svenskaste svenska för mig. En tradition som går långt tillbaka i tiden och är lite komisk. Jag minns när jag som barn läste en historisk barnbok om just midsommar. Jag var...

läs mer
Ensamheten har ökat.

Ensamheten har ökat.

En mycket efterlängtad och viktig  internationell forskningssatsning presenterades i veckan. Mätningar har gjorts i flera länder som tydligt visar på att pandemin har resulterat i att ensamhetsproblematiken har ökat. Att detta i sin tur påverkar den psykiska ohälsan...

läs mer