Det finns saker och ting som behöver få komma ut mellan varven. Jag pratar om riktigt djupa mentala fisar från djupet av vår själ. Vi samlar på oss intryck och erfarenheter och vissa av dem gör att det inre trycket ökar.

Olika människor lättar på trycket på olika sätt. Det viktiga är att det görs. Jag roade mig med att fråga mina vänner hur de gör. Det blev en rolig lista.

  • Spinning pass eller annan intensiv träning.
  • Stänger in mig i källaren och lyssnar på och dansar till hårdrocksmusik.
  • Ser en riktig snyftarfilm.
  • Kör ut i skogen med bilen och vrålar ur mig mina frustrationer.
  • Går på kickboxing pass.
  • Går till kyrkan och talar i tungor och sjunger lovsånger.
  • Sätter mig vid forsen i älven och kastar grenar som representerar det jag vill få ur mig.
  • Tar med mig hunden ut i skogen och vräker ur mig till henne och blir bara bemött med förståelse.
  • Går till skjutbanan och övar prickskytte.
  • Tittar på engelsk fotboll på TV och kommenterar och skriker högljutt.
  • Ringer en kompis som kan hantera att jag gapar och skriker.

Vad funkar för dig?

Det viktiga är inte hur vi mentalt fjärtar, men att vi gör det!

Genom åren har jag träffat många människor där trycket inte fått komma ut och det har resulterat i psykisk ohälsa. Därför känns det viktigt att prata om vikten av att LET GO och LET IT OUT!

Ha en go dag alla goa!

Ulf Lidman

 

Ibland måste det bara få komma ut!